Was ist Verhaltenstherapie (KVT) ?

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren. Sie geht davon aus, dass belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen im Laufe des Lebens erlernt wurden und deshalb auch verändert werden können.

Im Mittelpunkt stehen Ihre persönlichen Ziele und die Fragen, die Sie in die Therapie mitbringen. Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis dafür, wie Ihre Beschwerden entstanden sind und wodurch sie aufrechterhalten werden. Darauf aufbauend erarbeiten wir individuelle Strategien, um neue Denk- und Verhaltensweisen auszuprobieren und dauerhaft in den Alltag zu integrieren.

Die Verhaltenstherapie ist lösungs- und ressourcenorientiert. Sie verbindet das Verständnis für Ihre persönliche Lebensgeschichte mit konkreten, alltagsnahen Methoden, die Sie dabei unterstützen, Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.